Para esos días de calor prepara este Smoothie Arcoíris Tropical

Para esos días de calor, comienzalo con un colorido smoothie de yogurt con coco y distintas frutas tropicales que harán que te llenes de energía. Lo mejor de todo, es que este smoothie está lleno de vitaminas y minerales, por lo que es muy nutritivo.

Ingredientes

  • 1 pieza de plátano
  • 1/2 taza de Yogurt estilo griego con miel para el color morado
  • 1/2 taza de zarzamora congelada, para el color morado
  • 1 cucharada de almendra fileteada, para el color morado
  • 1 taza de piña en cubos y congelada, para el color verde
  • 1/2 taza de espinaca para el color verde
  • 1/2 taza de Yogurt estilo griego natural
  • 2 cucharadas de miel color verde
  • 1 pieza de mango congelado para el color amarillo
  • 1/2 taza de yogurt estilo griego con miel para el color amarillo
  • 1 pieza de durazno para el color amarillo
  • 4 cucharadas de leche de coco para el color amarillo
  • 1 pieza de plátano congelado para el color naranja
  • 1/2 taza de yogurt estilo griego natural para el color naranja
  • 1/2 pieza de naranja en gajos, para el color naranja
  • 1/2 pieza de mandarina en gajos, para el color naranja
  • 1 cucharada de miel de agave para el color naranja
  • 1/2 taza de fresa para el color rosa
  • 1/2 taza de Yogurt estilo griego con frutos rojos para el color rosa
  • 1/2 taza de frambuesa congelada, para el color rosa
  • 1 cucharada de chía para el color rosa
  • 6 piezas de brocheta frutas mixtas para decorar

Preparación

Licúa todos los ingredientes de acuerdo al color del smoothie, hasta obtener una mezcla tersa y homogénea. Si es necesario puede agregar un poco de líquido.
Vierte las distintas mezclas en los vasos formando un arcoíris, comenzando con el color morado, seguido del verde, amarillo, naranja y rosa.
Decora con una brocheta de frutas mixtas.